1- Escalade de glace, sur corde fixe et progression sur glacier

• Plusieurs séances d'entraînement d'escalade de glace à la chute Montmorency.
• Pratique des techniques d'ascension sur cordes fixes et de descentes en rappel.
• Pratique des manœuvres de sauvetages en crevasses.
• Entraînement avec les bottes et les crampons spéciaux pour l'Everest.
• Manutention des équipements avec les vêtements et gants en duvet.
• Fréquence : 25 à 30 fois par année pendant 2 ans avant l'Everest.

2- Marche en montagne ( été et hiver)

• 3 à 4 séances d'entraînement de marche en montagne au Mont Ste-Anne
• La montée soit très tôt le matin avant le lever du soleil, le soir ou durant les journées du week-end.

" Plus de 80 fois la monté du mont st Anne avec Jean Bourgault et Lyne Pilotte
Au cours des 6 derniers mois avant l'Everest "

3- Vélo de montagne, vélo sur route et vélo de descente

• 2 à 3 séances de vélo par semaines du 1er mai au 1er novembre.
• Au printemps, c'est le vélo de montagne sur route et sur glace avec les amis es François Amyot, Carl Moreau, Guido visser, Jacky Maurô et Lyne Pilotte.

Durant l'été et l'automne, je préfère le vélo cross country de montagne pour m'entraîner par plaisir, pour explorer la nature, pour surprendre et observer des animaux sauvages comme les orignaux, chevreuils, ours, lièvres, et marmottes. J'adore me baigner dans les eaux froides des petites rivières pour me rafraîchir et repartir le gaz au fond.

Pour me permettre de faire plus de millage en vélo, je pratique la descente extrême avec le bike adapté de double suspension avec toutes les protections nécessaires pour ne pas me blesser gravement.

Je parcoure près de 2000 km de vélo. C'est vraiment une très grande passion pour moi.

" Une grande épreuve de vélo que je n'oublierai pas est le raid Pierre Harvey 300 km de vélo de montagne de trail entre Chicoutimi et Québec en 3 jours!!!"

4- Escalade de rocher, Via ferrata et guide d'aventure

Je m'entraîne comme guide d'aventure en montagne soit en escalade de rocher, en via ferrata et descente en rappel et tyrolienne, et souvent avec le gros sac à dos remplir de choses en cas où il y aurait un besoin pour un client. C'est ma vocation de transmettre cette passion pour la montagne et les sports de plein air. Mes lieux préférés sont le parc d'aventure en montagne les Palissades, les Grands Jardins, le Canyon Ste-Anne et le Mont Ste-Anne..

" Un des meilleurs souvenirs d'escalade de rocher restera pour moi l'ascension du Cap Trinité au Saguenay 300m vertical en 1991 avec mes 2 amis décédés :
Yves Laforest (1er québécois à faire l'Everest en 1993) et Gilles Brousseau. Je tiens à leurs rendre hommage et j'aurai une pensé pour eux à l'Everest. "



5- Ski de fond et raquette et via ferrata d'hiver en montagne

À partir de la mi-novembre, j'aime sortir de la maison et parcourir les quelques 200 km de sentiers de ski de fond qui sont dans ma court, le parc du Mont Ste-Anne est l'un des plus beaux sites en Amérique pour la pratique du ski de fond 6 mois par année. De plus, je suis entouré de champions canadiens et olympique qui m'inspire et me pousse à me surpasser.

• J'ai la chance de m'entraîner avec des models et athlètes comme Pierre Harvey, Guido Visser, Michel Leblanc, et Jacky Maurô qui me pousse toujours un peu plus loin.
• Je fais 3 à 4 sorties par semaines, surtout en classique. Le pas de patin à l'occasion, mais je préfère de loin la technique traditionnelle.
  
  

" À 18 ans, j'ai participé avec Charles Huot, à mon premier marathon de ski de fond du camp mercier mont Ste-Anne. J'avais parcouru une distance de 72 km en 6 heures. Le 9 février 2008, 28 ans plus tard, je partais avec Pierre Harvey, Michel Leblanc, Daniel Banville pour faire, pour la première fois, le marathon de ski canadien de 160km " non stop " en 21 heures. "



6- Expéditions préparatoires :

1. En 1996, Le mont Bagirathi III (6545 m), avec Serge Agellucci, fût ma première expédition à l'Hymalaya. Faire l'ascension sur une face de 1.5 km vertical entre le K2 et l'Everest, et coucher dans un hamac pendant 1 semaine, a été une excellente préparation à la souffrance et au plaisir de la très haute montagne.
   
   
2. Au cour de mes 2 dernières années avant l'Everest, je me suis rendu au camp de Base de l'Everest en 2006. Charles Gagnon et moi avons fait l'ascension d'une montagne voisine: Le Mont Cholaste (6440 m).
   
   
3. Le 9 janvier 2007, c'est à l'Aconcagua (6962 m), sur la plus haute montagne d'Amérique, que je me suis retrouvé au sommet.
   
   
4. Au début 2008, c'était autour au tour du Kilimandjaro (5895 m) comme pré entraînement pour l'Everest. J'ai fait le sommet avec mon amoureuse Lyne Pilotte le 5 janvier 2008 avec, comme mission, y gravir le drapeau du 400e de la ville de Québec.

Deux semaines après notre départ de Québec, nous sommes maintenant installés et vivons au camp de base de l'Everest coté sud (népalais). Il y a un autre camp de base du coté nord où il y a quelques centaines d'alpinistes là aussi habituellement. Mais cette année, en 2008, la Chine a fermée l'accès aux expéditions pour garder l'exclusivité du flambeau olympique au sommet de l'Everest.



Notre camp est situé à 5330 m au pied de l'Everest, là où arrive un glacier de serac qui se nomme le Khumbu. Il est dangeureux, car il est parsemé gros blocs de glace qui peuvent tomber à tous moments. Nous devons les contourner avec des cordes et des échelles.
Il est obligatoire d'avoir un permis pour l'ascension pour aller monter plus haut que le camp de base.

La vie au camp de base est très agitée au début.
Les alpinistes de plusieurs pays se saluent et échangent.
C'est le temps de tisser des liens d'amitié avec d'autres expéditions
Je sortirai mon sirop d'érable!
J'ai une tente de camp de base énorme, pour 5 personnes: la Dôme 5, de la compagnie 'NORTH FACE', car je n'aime pas être à l'étroit pendant des semaines.
Comme ça, j'aurai de la place pour m'étendre en masse!
Je vous enverrai des photos de ma tente hôtel!!!

Pour plus d'info sur le camp de base voir le journal de bord

La Période d'acclimatation pour prévenir le M.A.M.* (mal des montagnes)
Du 1er Avril au 10 Mai

De 3000 m à 5 300 m : les 10 premiers jours d'avril
Je monte à 5900 m la semaine suivante (Camp 1 et revenir au camp de base)
À 6400 m la semaine suivante (Camp 2 et revenir au camp de base)
Et à 7300 m la troisième semaine vers le 1er mai (Camp 3 et revenir au camp de base)

De là je serai assez acclimaté pour penser tenter la poussée vers le sommet!!!

L'air étant moins dense en haute altitude, chaque inspiration fait pénétrer moins de d'oxygène dans le sang. À 3 000 mètres, le corps s'ajuste d'abord par une augmentation de la fréquence respiratoire : la respiration devient plus rapide et plus profonde pour mieux oxygéner le sang. La fréquence cardiaque s'accélère. Après quelques jours, l'organisme produit en plus grande quantité l'hormone favorisant le développement des globules rouges afin de transporter plus efficacement l'oxygène aux muscles pour combler le manque. La rapidité avec laquelle le corps s'ajuste ainsi à l'altitude n'est pas pareil d'un individu à l'autre. La forme physique n'est pas reliée non plus.

Lorsque le corps n'arrive pas à s'ajuster en raison de la trop grande rapidité de l'ascension, les premiers symptômes du mal aigü des montagnes apparaissent : grande fatigue, mal de tête, nausée, perte d'appétit, sensation de vertige, insomnie.

Si ces signes sont ignorés, le problème peut dégénérer en une forme plus sévère et entraîner un oedème cérébral et/ou un oedème pulmonaire de haute altitude, lesquels peuvent entraîner la mort rapidement si l'on n'agit pas de la façon appropriée.

L'oedème cérébral est causé par l'accumulation de liquide dans le cerveau.

L'oedème pulmonaire est causé par l'accumulation de liquide dans les poumons.

30 à 40 jours d'acclimatation sont nécessaires avant l'assaut final pour l'Everest.

Lors de mes 4 ascensions entre 5800 et 6962 m, mon système a toujours été capable de bien s'acclimater, et ce dans un délai de 7 à 10 jours.

Avec le temps que je dispose pour l'Everest je crois que tout ira bien.

Je connais les symptômes avant coureur et si je pense que je suis en train de subir le mal aigü des montagnes : je redescendrai rapidement.


* Le mal aigu des montagnes se traduit par la difficulté d'une personne à s'adapter aux conditions changeantes provoquées par un gain trop rapide d'altitude. L'air contient la même proportion d'oxygène, soit environ 20%, que vous soyez au sommet de l'Everest ou au niveau de la mer. Cependant, la pression atmosphérique (densité de l'air) n'est pas la même. Elle diminue à mesure que l'altitude augmente provoquant cette difficulté à faire l’échange d’Oxygène dans les poumons et le sang. Au camp de base, la densité de l'air équivaut à 50% de celle se trouvant au niveau de la mer.

ITINERAIRE

DU: 27 mars 2008 – jour 1
AU: 30 mai 2008 – jour 65

Les coutumes religieuses imposent le respect de quelques règles. Il convient notamment de toujours circuler dans le sens des aiguilles d'une montre lors des visites des Édifices religieux, stupas notamment. De même, il faut enlever ses chaussures avant de pénétrer dans un monument bouddhique ou hindou (ainsi que tout objet en cuir dans ces derniers). La coutume veut que l'on offre une Écharpe blanche au supérieur (rimpoche) d'un temple bouddhique lorsqu'on lui est présenté.

Le feu est sacré dans les maisons népalaises. Il ne faut donc y jeter aucun objet (dans la pratique, il est admis de brûler ses détritus lorsque l'on quitte un campement). Évitez Également de "polluer" la nourriture en la touchant par inadvertance ou en la mettant en contact avec un ustensile ayant déjà servi. Les démonstrations d'affection et les contacts corporels en public sont rares. Élever la voix est généralement mal vu (et n'aide jamais à résoudre les problèmes). Enfin, ne posez pas de questions sur la caste à laquelle appartient une personne.

La langue officielle est le népali Apprendre quelques mots de népali permet de compléter l'anglais, très utile sur place. Parlé par la majorité de la population (qui cohabite avec de nombreux dialectes), le népali est une langue indo-européenne proche de l'hindi.

La monnaie est la roupie népalaise. Le pays est peuplé de plus de 60 ethnies et castes différentes. La caste des Chhetri constitue le groupe majoritaire au Népal, regroupant 15,8 % de la population. La caste des Bahun (Brahmanes) constitue le second groupe majoritaire avec 13,3 % de la population (recensement de 2001). Les Newar, considérés comme les premiers habitants de la vallée de Katmandou comptent pour 5,4 % de la population népalaise. Leur langue, le newari, est toujours parlée dans la vallée de Katmandou. Les autres principaux peuples du Népal sont les Sherpa, les Tamang, les Gurung, les Thakali, les Kiranti et les Magar.

Le drapeau du Népal est l'un des rares drapeaux nationaux qui ne soit pas rectangulaire. Il s'agissait à l'origine de deux pennons distincts, c'est-à-dire des bannières triangulaires que les chevaliers du Moyen Âge portaient au bout de leur lance. Le croissant de lune en berceau représente la pérennité de la famille royale et le soleil symbolise la famille Rana qui, depuis l'indépendance, pourvoit le pays de ses Premiers ministres. Ce drapeau fut adopté en 1962.








Géographie



Le Népal a approximativement la forme d'un trapèze. Petit pays d'une longueur de 800 km et d'une largeur d'environ 200 km, il couvre une surface de 147 181 km². Il est enclavé entre l'Inde et la Chine.

D'un point de vue physiographique, le Népal peut être divisé en trois zones (ceintures) grossièrement orientées Est-Ouest : la zone montagneuse, la zone des collines et la région du Teraï.

Ces trois zones sont disséquées par les cours d'eau majeur du pays, l'altitude varie de 60 mètres dans le Téraï à 8 848 mètres avec l'Everest. Cet énorme dénivelé entraîne une grande diversité de climats et de terrains :

• subtropical dans les plaines du Téraï qui bordent l'Inde au sud, où coule un système de trois rivières majeures (Kosi, Narayani et Karnali) qui appartiennent à la bordure Nord des plaines indo-gangétiques ;
• tempéré dans la région centrale de montagnes basses et de collines ;
• froid et sec dans la région des hautes montagnes de l'Himalaya.

Seulement 20 % de la superficie totale du pays est cultivable et les besoins croissants de la population en chauffage et en riz entraînent une déforestation inquiétante.